Нет, наверное, ни одной девушки, которая была бы довольна своей внешностью. Кому-то не нравятся черты лица (глаза, губы, нос, даже уши!), кому-то цвет и густота волос, кому-то - и таких, наверное, большинство - фигура. И да, я из последних. В 16 лет я начала заниматься танцами и лет до 19 жизнь была прекрасна, а вот потом я достаточно перманентно пыталась похудеть. Спорт, диеты, всякие разные ограничения. И вот неглупая, вроде, девушка, а 5 лет понадобилось, чтобы осознать простую истину: нельзя себя ограничивать. Ни в чём. Не диета, а питание в целом. Сколько вот вы можете прожить без какого-то очень любимого продукта? Неделю? Месяц? А потом срыв. И недовольство с собой. И всё с начала. И опять мы ищем в себе силу воли, мотивацию. Иногда находим, иногда - нет. Последние года три лично я не находила. Очень страдала. Смотрела в зеркало, на весы, на сантиметр и тяжело вздыхала. А 2 недели назад у меня пропал аппетит. И я решила прислушаться к своему организму. И начала его кормить, 4-5 раз в день. Порции уменьшились сами, я не успевала проголодаться, перестала хватать куски на ходу. Я ем абсолютно всё - вчера вот обедала домашним пловом с бараниной, небольшой пиалой, потому что за 3 часа до этого был перекус фруктами. А в 7 утра - овсяная каша с курагой,а потом... Вообще говоря, у меня ощущение, что я постоянно ем, при этом я могу часами думать, что же я хочу приготовить и съесть. Я не нарушаю никаких своих же правил, потому что их и нет: есть и кофе с мороженым, и печеньки, и кусочек тортика, и ночные посиделки с друзьями с вином или ромом и, например, сыром или мясом. Но тем не менее, две недели стрелка весов упорно движется против часовой, а объёмы тела постепенно уменьшаются.
И нужны физические нагрузки, но только те, которые доставляют удовольствие. Для меня это, безусловно, танцы - я не занимаюсь, чтобы "похудеть", я занимаюсь, потому что люблю танцевать и мне нравится чувствовать своё тело, отмечать растяжку или работу мышц, меня радует отражение в зеркале, а сразу после тренировки я выжата как лимон и безоговорочно счастлива.

Ну и немного фотографий, чтобы не быть голословной.

18 января 2015 - вот вам и кофе с мороженкой. И тёплый кот, куда ж без него?
читать дальше

Вчера, 22 января 2015, наконец-то приехало моё платье из DDshop (как всё-таки здорово, что они есть!), на утро 96-66-96.
читать дальше

Это я всё к чему? Любите себя и всё у вас получится.